Da bi vedeli, kdaj smo znotraj območja ciljnega srčnega utripa, potrebujemo napravo, ki se imenuje monitor srčnega utripa (v tekaškem žargonu bolj znana kot »pulzmeter«). Ta meri srčni utrip in nas s tem spodbuja, da vadbo bolj nadzorovano približujemo ciljnemu območju našega srčnega utripa in tako vadimo v za nas ustreznem območju. Nekateri fitnes centri imajo že tovrstne naprave, ki si jih namestite in so povezane s fitnes napravo, lahko pa jih kupite tudi v športnih trgovinah.
Monitor srčnega utripa je sestavljen iz oddajnika, ki ga pritrdimo na prsni koš v višini srca, in sprejemnika - Phone 4S, iPhone 5, iPad Mini, iPod Nano ali novejši, kjer so prikazane vrednosti frekvence srčnega utripa.
Tako lahko precej zanesljivo spremljamo dogajanje v telesu med vadbo in po njej. Obenem naprava pomaga pri načrtovanju nadaljnih fizičnih aktivnosti ter posameznih vadbenih vsebin glede na čas trajanja vadbe in količino obremenitve.
Vadba z merilci srčnega utripa vam omogoča:
- natančno merjenje intenzivnosti obremenitve vašega treninga
- trening v območju vaše idealne individualne obremenitve
- merjenje in spremljanje vašega napredka
- optimalno učinkovitost treningov in s tem prihranek časa
- objektivno oceno vaših treningov
- večjo motivacijo za napredek
